घुटने का जोड़ निचले फीमर, ऊपरी टिबिया और पटेला से बना है। यह मानव शरीर में सबसे बड़ा और सबसे जटिल संयुक्त है और ट्रिकलियर संयुक्त से संबंधित है। घुटने का जोड़ अपेक्षाकृत नाजुक और आसानी से घायल होने वाला हिस्सा है, एक बार चोट लगने के बाद ठीक होना मुश्किल है। घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे आम कंकाल और मांसपेशियों की बीमारी है, और बुजुर्गों में विकलांगता का मुख्य कारण भी है। घुटने के पुराने आर्थ्रोप्लास्टी का 85% हिस्सा घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होता है।
- बहुत से लोग अपने घुटने के जोड़ों की सुरक्षा के लिए घुटने के बल चलने का विकल्प चुनते हैं, तो क्या सभी लोगों के लिए यह उपयुक्त है कि वे घुटने के बल चलें?
-अब सभी लोग घुटने टेकने के लिए उपयुक्त हैं!
आइए शुरुआत करते हैं कि नीप पहनने के पेशेवरों और विपक्षों के साथ:
निप्पड़ के लाभ:
1. निप्पाद संयुक्त की स्थिरता का समर्थन कर सकता है, संयुक्त की गति को सीमित कर सकता है और इस प्रकार चोट को रोक सकता है।
2. आरामदायक, बूढ़े लोगों के घुटने पतले होते हैं और अपने वजन के कई गुना होते हैं। घुटने के पैड पहनने से घुटनों पर दबाव कम हो सकता है।
3. स्वास्थ्य देखभाल, घुटने के संधिशोथ, गठिया, संयुक्त अनम्यता और मोच और अन्य संयुक्त रोगों पर निप्पड के साथ बुजुर्गों में स्पष्ट उपचारात्मक प्रभाव होता है, एक सहायक भूमिका निभा सकते हैं।
4. नाइटपेड पहनना गर्मी संरक्षण में एक अच्छी भूमिका निभा सकता है और घुटने के जोड़ को ठंडा होने से रोक सकता है।
घुटनों के नुकसान:
1. अगर घुटने की सुरक्षा बहुत कड़ी और मोटी है, तो यह घुटने के जोड़ के आसपास रक्त परिसंचरण के लिए अच्छा नहीं है, जिससे घुटने का मूवमेंट अधिक मुश्किल हो जाता है।
2. साधारण घुटने के बल आमतौर पर गर्म रखने का कार्य होता है। इसे पहनने के बाद, यह घुटने के सामने पटेला पर कुछ संपीड़न बनाएगा, जो आंदोलन के प्रभाव को प्रभावित करेगा।
3 3 लंबे समय तक इसे पहनने से हमारी मांसपेशियों की ताकत कम होने की संभावना है, इसलिए हमारे घुटनों की सुरक्षा के लिए कोई मजबूत मांसपेशी नहीं है।
यदि घुटने में दर्द होता है, तो घुटना पहनना अच्छा होता है, जो एक बफर और सुरक्षा भूमिका निभाता है। लेकिन सामान्य परिस्थितियों में, इसे पहनना बेहतर नहीं है। क्योंकि घुटने के जोड़ और इलियम (घुटने के सामने की हड्डी को छुआ जा सकता है) के बीच एक वैक्यूम संयुक्त गुहा होता है, और गुहा में श्लेष द्रव होता है। ये संरचनाएं बफ़रिंग, संयुक्त की रक्षा और पोषण करने में एक भूमिका निभाती हैं। यदि आप अक्सर घुटने के पैड पहनते हैं, तो अधिक या कम संयुक्त की आंदोलन की सीमा को सीमित कर देगा, जैसा कि समय बीतता है, घुटने के जोड़ की आंदोलन की सीमा खुद छोटी हो जाती है। प्रकृति के साथ सब ठीक है।
यदि आप इसे लंबे समय तक पहनते हैं, तो मांसपेशियों के व्यायाम का प्रभाव प्रभावित होगा, और स्थानीय रक्त परिसंचरण खराब होगा, स्थानीय रक्त की आपूर्ति अपर्याप्त होगी, और इसी तरह। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि जब आप अपने घुटनों के साथ असहज महसूस करते हैं, तो घुटने के पैड लेते हैं, और जब आप अच्छी स्थिति में होते हैं तो उन्हें नीचे ले जाते हैं।
सर्दियों में टी।
